莱阳市总工会开展团体心理辅导讲座

　　近日，山东省莱阳市工会讲堂第63期暨“向日葵”关爱行动系列讲座走进国电投莱阳核能有限公司。本期讲座特别邀请烟台市总工会“向日葵”心理健康服务专家、鲁东大学应用心理学硕士研究生导师魏一主讲《职场压力管理——团体心理辅导》。

近日，莱阳市总工会开展团体心理辅导讲座。莱阳市总工会供图

　　课堂上，魏一以幽默的语言、生动的案例分析，从认识压力，了解压力的特点、与工作的关系、引发的反应等方面进行详细解读。随后，她给大家带来了一些简单有效缓解压力的小技巧，可视化时间表、打哈欠、腹部呼吸法和情绪释放疗法，指导职工如何调节压力和情绪，让压力转化为成长提升的动力。

　　此次团队辅导内容丰富、实用性强，为大家提供应对压力的有效策略。在本次讲座中，大家纷纷表示受益良多，学会许多缓解压力和调节心理的方法，将把这些技巧运用到实际生活和工作中，更好地平衡工作与生活，以更加饱满的热情和积极的心态投入到工作中，为公司发展贡献更多力量。