【工人日报】【职工的健康 工会的牵挂】@职工，工会喊你科学减肥了！

　　杨明清 本报记者 张嫱 本报通讯员 张与澄

　　《工人日报》（2025年06月09日 02版）

　　“这款粗粮饼是用玉米面和小麦粉调配，既保持口感又兼顾营养，大家可以自己动手制作。”近日，在山东省烟台市牟平区总工会举办的一场健康饮食讲座中，工作人员向大家介绍健康食谱。

　　今年以来，牟平区总聚焦饮食、运动、心理等健康管理关键环节，开展职工“体重管理年”行动，推动健康管理从“碎片化服务”向“系统性工程”转变，让广大职工有了“健康管家”。

　　据介绍，牟平区总发挥“齐鲁工惠”APP、“牟平工会”公众号等线上宣传阵地作用，对健康饮食知识开展全方位宣传推广；通过定期组织观看专家讲座视频、开展健康饮食打卡等线下活动，促进职工健康饮食融入生活、工作场景，打出一套“线上+线下”的联动“组合拳”。

　　为助力全区职工实现科学体重管理，牟平区总以“日间课程+晚间练习”双轨模式推动全民健康行动，将科学减重理念融入日常运动场景——白天，工会聚焦传统养生功法推广，开设易筋经、八段锦等特色课程，以“零门槛、高适配”为原则，让职工在工作间隙即可参与锻炼；夜间则安排减脂操、普拉提等课程，通过动态调整课程难度与强度，确保不同年龄段、体能基础的职工均能找到适配项目。此外，区总还举办篮球争霸赛、羽毛球团体锦标赛等赛事，让职工动起来。

　　除了饮食、运动方面，区总针对新就业形态劳动者“流动性强、劳动强度大、心理健康管理缺位”的情况，量身打造“公益乐学”大课堂新就业形态劳动者心理培训活动，通过专业心理测评和一对一咨询，将心理健康管理从“被动诊疗”转向“主动赋能”。