为身心“换挡” 为前行“加油”丨烟台市总工会开展公交驾驶员心理关爱活动

　　在第八届“5·20全国公交驾驶员关爱日”来临之际，5月19日，烟台市总工会走进烟台公交集团，为一线公交驾驶员送上了一份特别的“心理礼物”——“静观太极”心理关爱活动，帮助长期高强度工作的驾驶员在动静结合中舒缓压力、放松身心。

　　公交驾驶员长期处于高强度、高专注的工作状态，容易产生身心疲惫与负面情绪。针对这一职业特点，本次活动创新推出“静观太极”心理减压模式，将传统太极动作与现代心理学中的静观技术有机结合，兼顾身体放松与情绪疏导。通过舒展的太极动作缓解久坐带来的肌肉僵硬与疲劳，同时借助正念呼吸、内在觉察等心理训练方法，帮助驾驶员有效疏导焦虑、烦躁等情绪，实现身心的双重调节。

　　活动现场，专业老师带领驾驶员从呼吸调节入手，配合太极动作，引导大家专注当下、内观自我，放下对动作标准与否的顾虑，认真感受身体状态与内心情绪的变化。从紧绷的肩膀到纷乱的思绪，在舒缓的动作中逐渐放松、沉淀。不少驾驶员从最初的眉头紧锁、神情疲惫，逐渐变得呼吸深长、面容舒展。

　　“平时开车全程高度集中注意力，心里始终绷着一根弦，时间久了容易焦虑、睡不好。这次参加‘静观太极’，不仅舒展了身体，也平复了情绪，整个人都轻松了，心里也踏实了很多。”一位参与活动的驾驶员深有感触地说。大家纷纷为市总工会送来的这份暖心关怀点赞，并表示将把学到的自我调适方法运用到日常工作和生活中，以更加从容、饱满的状态投入驾驶服务。

　　下一步，烟台市总工会将持续聚焦一线职工的身心健康需求，扎实推进产业职工心理健康服务体系建设，不断优化服务内容、提升服务效能，用心用情做好职工心理关爱工作。