牟平区工人文化宫举办太极拳专题培训课程

太极拳教学现场

　　近日，在牟平区篮羽运动中心明亮通透的场馆内，舒缓柔和的招式起落间，传统武术的古韵新风悄然流淌。150余名干部职工正通过牟平区工人文化宫举办的专题培训课程，沉浸式感受太极拳的独特魅力。

　　课程从基础站姿、手型、步法教起，循序渐进拆解动作要领，将复杂招式简化为易学易练的基础动作，让零基础学员也能快速入门、扎实掌握。职工们屈膝松胯、含胸拔背，在专业老师的指引下，缓缓起势、落脚、推掌，一招一式舒展圆活、连贯自然。有人专注调整呼吸节奏，凝神校正身形姿态，力求动作与气息完美契合；也有人两两结对练习，互相切磋招式、交流心得。

　　“太极拳特别适合长期在办公室伏案工作、缺乏运动的干部职工，能有效缓解肩颈僵硬、舒缓工作压力、调养身心状态。”来自牟平区水务局的职工韩琳说，“这两天练下来，感觉身体舒展多了，心情也变得平和从容，不仅学会了太极招式，更学到了调养身心的好方法。”

　　牟平区工人文化宫相关负责人向记者介绍，此次培训精准对接干部职工的健康需求与精神文化需要，将传统太极文化精髓与现代健康生活理念深度融合，涵养了积极健康、沉稳向上的职工风貌。下一步，牟平区工人文化宫将常态化开展各类接地气、有温度、益身心的文体培训和特色活动，以文化润心、以运动健体，不断丰富职工精神文化生活。

　　YMG全媒体记者 钟嘉琳 通讯员 姜宁 郑瑜 摄影报道